为切实关注毕业季学生心理状态，筑牢学生心理健康防线，引导毕业生以积极心态奔赴人生新阶段。5月19日下午，媒体工程学院于博学楼206教室举办毕业生心理健康专题讲座。本次讲座特邀浙江大学心理中心专职咨询师丁汝楠主讲。

讲座中，丁汝楠老师结合当代大学生心理特点，聚焦毕业季常见心理困扰，用通俗易懂的语言、真实鲜活的案例，深入剖析毕业生压力产生的原因。同时，她从情绪调节、压力管理、自我认知、人际交往等多个维度，为同学们科普心理健康知识。

讲解过程中，丁汝楠老师分享了简单实用的心理调适方法，指导学生科学疏导负面情绪，摒弃精神内耗，学会接纳自我、合理规划未来。针对求职受挫、就业迷茫等高频问题，她耐心给出针对性建议，引导毕业生摆正心态，理性看待得失，明确个人发展方向，建立稳定、健康的心理状态。现场，她带领同学们互动体验，氛围轻松愉悦。

此次心理健康讲座贴合毕业生实际需求，兼具专业性与实用性，有效帮助学生掌握情绪调节技巧，提升心理抗压能力。媒体工程学院将持续聚焦学生心理健康工作，常态化开展心理健康教育活动，精准关注学生心理动态，完善心理健康服务体系，全方位护航学生身心健康成长，助力毕业生以乐观、从容、坚定的姿态奔赴崭新征程。